00:24 

Helen
жертва=тиран

14:23 

Эко-город

Helen
11:15 

Helen
"Любовь - это когда хочешь переживать с кем-то все четыре времени года.
Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень,
а летом собирать ягоды и купаться в реке.
Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода.
Зимой - помогать пережить насморк и долгие вечера..."

Рэй Брэдбери

@темы: цитаты

12:38 

Helen
Один из принципов жизни - принцип жемчужной раковины.
Когда в раковину попадает песчинка, то она начинает раздражать и ранить нежное тело моллюска.
Моллюск обволакивает её своим телом, и в результате песчинка становится жемчужиной.
Когда в жизни случаются неприятности, рассматривайте их как песчинку, попавшую внутрь вашего существования...
И постарайтесь создать из испытания жемчужину...

15:26 

настоящестью друг друга

Helen
Функциональное решение для ПАРЫ, в ответ на краеугольный вопрос: как себя в ней вести, чтобы все были счастливы?!... и при этом оставаться собой))))

Вступление:
Есть общая теория, что если в паре один угождает другому... и этим занимаются оба дурика- то это создаст счастливые отношения.
Потому я назову данную зону "Угождатели"... ради обоюдного счастья.
А вторую зону ... хм... "

 

Первое: когда угождаешь другому- ставишь для себя на первое место то, что важно партнеру и делаешь это - твои глаза моментально гаснут, а внутри набирает обороты - безысходность, поскольку считаешь, крайне убежден, согласился... что это путь к счастью.
При чем в обратной пропорциональности: насколько гаснут твои глаза- настолько они разгораются у того, кому ты угождаешь.
Отсюда можно постичь логику выбора партнера: если ты привержинец идеи угождателей- ты выберешь того, чьи глаза разгораются в обратной пропорциональности от того, как гаснут твои. Ведь именно так ты будешь понимать что верно показываешь партнеру, что ты его любишь. А то насколько он тебе дорог будет решать: от скольких глубинно впжных вещей ты откажешься в угоду важным вещам партнера.
То бишь ищешь партнера среди тех, кто считает что любить=Угождать. И требует этого от того, кого любит сам!
- Я тебя люблю- угождай мне, если ты меня тоже любишь. Поставь меря во главе себя! Смести себя и я буду знать, что ты любишь меня!
Это капкан с электрической проволокой ... острой и ржавой от эпох жизни в таком ключе.

 

Основная часть:
Когда тот, кого ты любишь выбирает быть настоящим перед тобой, ставит на первое место дела, которые важны ему действительному (а не желаемому социумом) - ты видишь как горят его глаза, как он счастлив... в этот момент тот, кто так дорог тебе - становится свежим грозовым воздухом для тебя. И смотря на него... от красоты захватывает дух...
Работая в обоих направлениях, такой принцип порождает в паре чистый горный воздух... посреди безумия социального общества, которое живет в задушливом сундуке угождательства.

 

Детальнее:
Когда ты видишь красоту своего партнера... ведь он или она выбирают пред тобой быть действительными по сути, ставят на первое место в себе то, что важно именно им, а не тебе-> ты дышишь красотой из сути... вдыхая свежесть грозового воздуха... ощущаешь под языком влагу горной реки...


... а теперь внимание:


- если тебе хочется в этот момент, чтобы твой партнер ... твой возлюбленный (а не просто любимый и родной человек) прекратил это и начал заниматься с тобой тем, что так важно тебе!... ты даешь ему знать, что ждешь от него, что он в этот самый миг нанесет себе удар прямо в сердце его/ её сути... убьет себя ради тебя... покажет тебе как ты важен для нее... важна для него...

- если ты берешь свои вещи и садишься рядом, занимаясь тем, что так важно тебе... вдыхая аромат свежести партнера, видя огонь в его глазах... Ощущая драйв каждого его действия -> ты говоришь ему: я так счастлива видеть тебя настоящим!!! Я счастлива быть настоящей рядом с тобой!


Таким образом происходит реальная поддержка друг друга ... поскольку ни один из партнеров не видит смысла:
- погасить огонь в глазах возлюбленного...
- попросить его прекратить...
- заняться тем, что важно для себя, ожидая, что он или она откажутся от себя в этот миг показывая тебе на твоем угождающем языке: ты мне дороже, чем я сам!

Таким образом, рождается пространство истинной сути... пространство свежести грозового окнеанического воздуха... так партнеры, поддерживая друг друга собственным проявлением настоящести, лишенные смысла попросить убить другого ради себя... ради доказательства любви ... -> формируют пространство чистоты и величия красоты настоящих себя посреди безумного мира лжецов , масок и угожденцев-> они становятся поистине крепкими руками друг для друга в этом мире. Они могут рассчитывать друг на друга. Они могут быть собой настоящими друг рядом с другом... и тогда... звезды поют.. пространство кипит... мир расступается перед красотой их умения дорожить настоящими собой и... дорожить настоящестью партнера...
Но мир людей... он в панике... он старается убить их... Он постарается объяснить что их любовь это выбрык ума... что их красота и свежесть это бессмысленная трата времени... и лишь те, кто так тоскует по этому виду поддержки - сможет постичь: все начинается с собственного выбора.

 

Вывод:
- все начинается с моего выбора посвящать время тому, что так важно мне настоящей!
Когда я слушаю как играет Леслав... я сажусь рядом и начинаю рисовать и писать, потому что его проявление настоящего себя- это столь дорого для меня как и грозовой воздух над океаном... как щебет птиц по утру... как восходящее солнце зимой... как удар моего сердца, когда я настоящаа вдыхаю аромат звезд в пространстве...

 

Пояснения:
Как только я выбираю сделать важным для себя то, что важно Леславу... отставить себя на второе место: у меня гаснут глаза и я превращаюсь в уставшую птицу... у которой есть крылья , но она выбирает складывать их за спиной, чтобы показать любимому существу, как она его любит.... ,а?
И тогда мы оба теряем...

 

Наталья Северская



01:25 

Helen
«Спираль-одухотворение круга. В ней, разомкнувшись и высвободившись из плоскости, круг перестает быть порочным.»
Владимир Набоков.

@темы: цитаты

13:05 

Снова не мы

Helen
14:31 

Helen
13:37 

Л

Helen
и если меня попросят описать счастье, я опишу им это
и если меня попросят описать несчастье, я опишу им это
как я бегу к тебе навстречу и мы обнимаемся сладко и крепко
на зависть всем вокруг
во сне.

@музыка: Animal Джаз - Никому

@темы: сны

13:30 

Где я?

Helen

1. Найдите время, чтобы сформировать и поддерживать отношения со своим Я.
Установление связи с ним - это решение проблемы асмиты, однако Я может вам казаться чем-то расплывчатым, и может быть сложно установить с ним отношения -
особенно если вы испытываете трудности с принятием себя. Когда вы чувствуете, что вам трудно установить эту связь, вам может помочь проявление мягкости и терпимости по отношению к себе - эти качества следует взращивать.

2. Найдите место, в котором вам комфортно, где вы чувствуете заботу и поддержку и которое вы связываете с самым лучшим проявлением себя. Если вы не можете найти физическое место, подумайте о месте или воспоминании,
которые вы связываете с этим ощущением. Например, это может быть любимое место под деревом, где вы играли в детстве, или воспоминание о том, как вы катались на велосипеде.

3. Размышляя о своей «зоне комфорта», попытайтесь соединиться с ощущением того, кто вы есть по своей сути. Подумайте о том, что вы чувствуете в своем самом подлинном Я.
Как только вы внутренне соединитесь с этим местом, вспомните, что, несмотря на то что ваше тело и обстоятельства жизни могли измениться, внутри вас находится все тот же человек.
Если какое-то обстоятельство вас беспокоит, попытайтесь вызвать чувства сострадания и дружелюбия по отношению к себе, представив, как вас мог бы утешить ваш друг или любимый человек.

4. Соединитесь с образом этого человека и с испытываемыми при этом чувствами. Вспоминайте о своем Я перед отходом ко сну, утром сразу же после пробуждения и во время дневного перерыва.
Продолжайте делать то же самое каждый день на протяжении нескольких недель - для формирования отношений с Я необходимо время. Проводите время с самим собой.
Практика асан, пение, бег или другие любимые занятия помогут взращиванию этих отношений. Особенно если вы сможете сместить акцент внутрь себя.


15:22 

Ной

Helen

14:30 

ветер крепчает значит жить старайся

Helen
Визуализация расположения картинки

11:36 

Великая красота

Helen



10:41 

поговори со мной о пустоте

Helen
Большинство из нас сопротивляется собственной пустоте до такой степени, что судорожно цепляется за любые отношения с другими.
Мы говорим друг другу: «Помоги мне заполнить мою пустоту!» Если это получается, мы называем это настоящей любовью; если не получается, требуем развода.
Иначе говоря, мы используем других, чтобы заполнить собственную пустоту, но это приводит лишь к разочарованию. Почему?
Потому что каждый из нас должен встретиться со своей пустотой и признать ее истинную ценность.
Убегая от своей пустоты и ожидая, что другие заполнят ее, мы постоянно терпим неудачу, так как пустота является нашей истинной природой.

@темы: о вечности поговори со мной

11:15 

Helen
Во всем процесс

11:19 

Helen
Любовь к себе не может базироваться на саморазрушении - это технически неосуществимо. Можно сколько угодно играть в ментальные игры под названием «надо принять себя», но если вы продолжаете наносить себе вред и отдаете этому отчет - то суть не изменится: вы - не любите себя и знаете об этом.

11:25 

ошо

Helen
Человек только с безграничным доверием и без колебания, у кого стойкий разум может идти по пути нирваны. Если кто то оскорбляет вас, вы в тот же момент решаете не реагировать, тем самым этот камень будет ступенькой к нирване, в этой жизни любое препятствие может стать лестницей к храму Бога и часто даже молитва не послужит этой цели. Все это зависит от нас, поэтому у вас должен быть творческий разум. Все Просветленные акцентируют на одном - все что дает жизнь - использовать это разумно. Вас не должно волновать хорошее пришло или плохое, должно было случиться или нет, все что приходит - даже оскорбление, всегда воспринимайте стойко, пусть любой случай послужит возможностью приблизиться к нирване. Такой подход трансформирует всё.

Визуализация расположения картинки

10:30 

откуда берутся болячки

Helen
17:23 

Helen
Когда-нибудь это время наступает.

Когда ты отчетливо видишь: хорошей девочкой быть безопасно...

А еще - противно и тошно.

Да, такой хорошей - которая приветлива, мила, и всем на свете довольна.
А также добра, благодарна, оптимистична.
Которая является примером и образцом, и всегда готова прийти на помощь.

Заботливая мать, у которой дети на первом плане.
Мудрая жена, которая знает, как угодить мужу.

Мы знаем, как быть хорошими: нас этому учили.

Но рано или поздно наступает время,
Когда носить этот образ становится настолько затратно и тяжко,
Что хочется выть.

Что толку с того, что я забочусь о других, подстраиваюсь, сглаживаю углы?
Что толку с того, что я все время на стреме, не могу расслабиться даже наедине с собой?

Даже наедине с собой нужно быть хорошей - изгонять дурные мысли, занимать себя нужными, полезными делами?

Какой в этом толк, если, я, вкладывая всю себя, получаю в ответ крохи?
Какой в этом смысл, если моя обида - за то, что мне приходится постоянно насиловать себя - растет и множится?
И какой в этом толк, если я, ожидая, что хоть кто-нибудь позаботится обо мне, почти никогда не получаю желаемого?

... Это закон.
Если я отказываю себе в своих нуждах, я буду ждать, что кто-нибудь другой о них позаботится.
Если я не позволяю себе выражать недовольство, или говорить «нет» на то, что мне не нравится, с чем я не согласна, то я буду ждать награды за насилие над собой.

Я буду ждать того, что и другие станут делать то же самое.
И буду злиться и возмущаться - если другие не захотят этого делать.
Как он смеет быть плохим, когда я трачу столько сил на то, чтобы быть хорошей!

Быть хорошей девочкой очень трудно....
Трудно постоянно изображать из себя кого-то другого, особенно когда нет больше на это сил.
Трудно быть милой, когда хочется рыдать.
Трудно и страшно отказывать в помощи - даже если помогать совсем не хочется.
И - о, боже! - вовсе не всегда вызывают сочувствие чьи-то переживания.
Но признаваться в этом стыдно, ведь сочувствовать - это тоже правильно.

Хорошие девочки еще и очень ответственные.
Они с готовностью отвечают за чужие переживания, и чувствуют себя виноватыми в ответ на обвинения.

... «Я ни разу не слышала от своих родителей слов любви.
Я никогда не слышала о том, что они гордятся мной.
Зато критиковали меня довольно часто.
Видимо, поэтому я выглядела грустной и довольно хмурой...
Матери это не нравилось, она говорила : «С такими буками никто не захочет дружить».
Меня это пугало до ужаса, я тут же начинала улыбаться против своей воли».

...«Мой папа умел воспитывать взглядом.
Он как будто говорил: «Ты разочаровала меня, и ты плохая».
Для меня не было ничего ужаснее, я старательно пыталась удалить из себя все то, что его разочаровывало, но получить его расположение мне так и не удавалось».

...«Моя мама очень навязчиво опекала меня, а потом еще и требовала признательности за свою опеку.
Я не могла быть бесконечно благодарной за то, что она делала, в конечном итоге, для себя, а не для меня...
Тогда она обижалась, называя меня черствой, а я чувствовала себя ужасно виноватой».

...Так появляется образ хорошей девочки.

Это попытка подстроится под ожидания родителя (или воспитателя) - в надежде получить каплю принятия, или хотя бы уйти от обвинения.

Дорога к собственным желаниям оказывается заброшенной - все силы тратятся на адаптацию.
Но рано или поздно протест все-таки возникает.

...В своем протесте ты отказываешься быть удобным, предсказуемым.

Ты пробуешь говорить «нет» в ответ на нелепые ожидания, ты пробуешь не соглашаться с неуместными претензиями.
И тут же встречаешься с чудовищной тревогой - тем большей, чем меньше у тебя было поддержки...

Когда ты захочешь что-то для себя, тебя «вынесет» туда, где тебе в этом праве было отказано. Тревога напомнит тебе: «Зона опасности! Чревато ужасными последствиями!Тебя отвергнут и ты умрешь!»

Тут еще Внутренний Тиран вставит свое веское слово: « «С ума сошла?! Вернись немедленно в «хорошую девочку»! Такое поведение небезопасно!
Я ради твоего же блага сожгу тебя виной и стыдом!».

Когда ты отказываешься от безопасного, но невыносимо тесного образа хорошей девочки, может подняться много гнева.

И это еще одна «неудобная» часть процесса.

Вынести свой гнев трудно, особенно бывшему «хорошему» человеку.
Гнев опять возбуждает Тирана с его обвинением и стыжением
и запуганного Ребенка с его тревогой.
Ибо Ребенок по-прежнему не верит, что он будет принят в своих чувствах.

Гнев «вылезает» в мелочах, он пугает своей мощью и несоразмерностью ситуации.
«Она даже не захотела меня слушать»,
«Он не поинтересовался - а что чувствую я?»,
«Они решили все за меня...»

Старые обиды вспыхивают энергией злости в новых обстоятельствах, и с другими людьми.
Которым не посчастливилось попасть в старую рану и попастся под руку.

Гнев прокладывает себе дорогу - там, где это было ранее запрещено.

В тех ситуациях и обстоятельствах, которые воспроизводят первичную травму - не-уважения, не-признания, не-поддержки.

В общем, это состояние иможно выразить так:
"Как они могут так со мной поступать?
Когда я столько сделала и стольким пожертвовала?
Почему они не уважают меня, и не считаются со мной?"

...Это трудное время, когда ты сам себе кажешься неадекватным из-за своих чрезмерных реакций, которые ты уже больше не в силах сдерживать,
из-за мучительного балансирования на лезвии бритвы между невыносимостью само-предательства
и ужаса покидания и отвержения...

Только принятие себя, позволение себе пройти через мучительный период злости и через согласие быть «плохим», приносит освобождение.

Терапия, конечно, в помощь, но, по большому счету, самое важное плечо, на которое можно опереться - это свое собственное плечо.

Ну, а вместе с позволением себе быть время от времени «плохой», много чего отомрет за ненадобностью.

Например, ожидание дарования права.
Того права, которого мы когда-то ждали от родителей - что они примут-таки нас в разных чувствах и состояниях - в злости, например, или бессилии.
Но они не смогли...

Ожидание "разрешения" сохраняется.
Теперь уже у других людей мы будем ждать одобрения за «неадаптивное» поведение.
И, разумеется, не дождемся.
Это право придется даровать себе самому.

Впрочем, слово «придется» здесь не совсем уместно.

Я даю себе право на самые разные чувства и действия!
Я имею право яриться, грустить, жаловаться, не сочувствовать, когда «не сочувствуется», и убираться, когда хочется!
Ура!

Мир отреагирует на это по-разному.
Кто-то скажет: «А ты, оказывается, редиска!»
Кто-то скажет: «Ладно, поищу помощи в другом месте».

Новый опыт принесет новые ощущения:
Я могу выдержать чужое недовольство, и при этом остаться живым!
и еще:
Какое это восхитительное состояние - быть на своей стороне.


14:52 

Helen
снился первый снег... как символ новой жизни - спокойной, безмятежной и осознанной.

@темы: сны

Unsaid

главная